Gesichtsmuskeltraining

leicht und effektiv

10 Übungen für Ihr strahlendes Lachen von morgen.

Was machen, wenn?

Sie waren immer erfolgreich und stolz auf Ihr Aussehen. Aber jetzt:

Sie fühlen sich nicht mehr attraktiv, Ihr Gesicht zeigt Spuren von Falten, Ihre Haut verliert an Geschmeidigkeit und die schönen Formen Ihres Gesichtes verschwimmen und beginnen sich nach unten zu senken. Cremes bringen nicht mehr die erhoffte Wirkung, Lifting und Unterspritzung sind für Sie aber keine Alternative.

Wussten Sie, dass…

sich in jedem Alter durch intensives Training Ihre Muskeln stärken und aufbauen lassen?

Haben Sie schon einen Bodybuilder mit Falten an Armen und Bauch gesehen? Das Geheimnis eines faltenfreien, glatten Gesichts ist ein gewissenhaftes Gesichtsmuskeltraining, denn nur wenn die Muskeln sich zurückbilden, bleibt eine schlaffe Haut übrig.

Sind Sie bereit für Ihr neues Aussehen?

Mit nur 10 von mir entwickelten Übungen werden Sie erfolgreich. Sie erreichen alle Muskeln in Ihrem Gesicht und trainieren sie.

  • Sie werden wieder Wonnebäckchen aufbauen, die von Sympathie und einer positiven Haltung zeugen.
  • Ihre Augenlider werden sich straffen und die Sehfähigkeit nicht mehr beeinträchtigen.
  • Seitlich hängende Gesichtspartien verschwinden.
  • Falten werden deutlich geglättet und Ihre Halspartie gestrafft.
  • Ihre Haut gewinnt an Geschmeidigkeit und nimmt Pflegeprodukte besser auf.
  • Das Training der Gesichtsmuskulatur beeinflusst Ihre gesamte Körperhaltung positiv.
  • Sie fühlen sich wieder schön und Ihr Lächeln wirkt zauberhaft und gewinnend.

Sie werden bemerken, dass sich Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Gesundheit verbessern. Sie zeigen sich der Welt strahlend und lebensbejahend und beim Blick in den Spiegel fühlen Sie sich wieder glücklich.

Falten glätten

 

Bindegewebe stärken

 

geschmeidige Haut

 

Selbstbewusstsein aufbauen

 

Die Übungsmappe

Warum ist ein Set aus einzelnen Karten sinnvoll?

Um die persönlichen ‘Problemzonen’ zu stärken, ist häufig nur eine Auswahl von 2-3 Übungen ausreichend. Die auf leichtem Karton gedruckten Einzelkarten sind robust, schnell griffbereit und können z. B. im Badezimmer gut sichtbar platziert werden.

Jede der detailreich illustrierten und kompakt beschriebenen Übungen verwendet einprägsame Vorstellungshilfen und Affirmationen zur schnellen und intuitiven Umsetzung. Dabei wird die gesamte Gesichtsmuskulatur beansprucht und trainiert. Das Training der Gesichtsmuskulatur ist überall durchführbar und benötigt keine weiteren Hilfsmittel oder Geräte. Die Mappe kann über mich oder bei Amazon erworben werden.

Übungsmappe im Format DIN A 5 mit Übersichtsgrafik
Beispiel einer illustrierten Übungskarte
  • 2 x täglich früh und abends
  • jede Übung 3 x wiederholen
  • jede Übung dauert 1 Minute

Der Muskel wird durch anspannen – halten (bis 10 zählen) – entspannen trainiert. Diese Art des Trainings wird als isometrisches Muskeltraining bezeichnet, da im Gesicht keine Geräte eingesetzt werden können.

Erinnern Sie sich noch?

Sie haben schon ein sehr intensives Gesichtsmuskeltraining hinter sich:

  • Als Baby im Bauch der Mutter
  • Beim Saugen an der Brust
  • Beim Erlernen des Lächelns
  • Beim Bilden von Lauten
  • Beim Schreien und Lachen   

So leicht und natürlich können auch Sie es wieder erlernen.

2017

Aktuelles

Infos und Termine zu Webinaren und Vorträgen finden Sie unter www.ich-zeige-mich.com
Anmeldung unter fon: 08062 / 9084833 oder unter ute.finfera@t-online.de

Die Autorin

Die Pädagogin Ute Finfera (geb. 1939) bietet seit vielen Jahren Kurse zu Gesichtsmuskeltraining an, privat und an Volkshochschulen. Gesammelte Erfahrungen mit den Kursteilnehmern und Kursteilnehmerinnen haben ihr gezeigt, dass man viele Übungen reduzieren und vereinfachen kann. Das Ergebnis ihrer Arbeit ist nun als Übungsmappe erhältlich. Ein ausführliches Curriculum (PDF) finden Sie hier.

KONTAKT

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Sende Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich direkt an unter fon: 08062 / 9084833, mobil: 0160 / 5549584 .

Ute Finfera, Höglingerstr. 3e, 83052 Bruckmühl
fon: 08062 / 9084833, ute.finfera@t-online.de
www.ute-finfera.de